กินอย่างไรให้ปลอดภัย

วันที่ 9 พฤศจิกายน 2008

สวัสดีค่ะพี่น้องทุก ๆ ท่าน


“เมลามีน” กำลังเป็นปัญหาคุกคามชีวิตของคนไปทั่วโลก ความจริงแล้วไม่ใช่เฉพาะคนเท่านั้น สัตว์เลี้ยง เช่น โค กระบือ หมู ไก่ ปลา กุ้ง ฯลฯ ก็โดนเหมือนกัน เพราะเขาเลี้ยงพวกมันด้วยอาหารสัตว์ที่มีเมลามีนผสมอยู่ จากนั้นก็ฆ่าสัตว์เอามาให้คนกิน
นานแค่ไหนแล้วไม่รู้?

แต่มีข้อสังเกตที่น่าตกใจ คือสถิติคนป่วยเป็นนิ่ว ถึงขั้นไตวาย ต้องฟอกไตเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ไม่เว้นแม้ยังเป็นหนุ่มสาว เป็นไปได้ว่าได้รับเมลามีนที่ปนเปื้อนอยู่ในอาหารและสารพัดเครื่องปรุงราคาถูก ๆ เช่นน้ำปลา ซีอิ้ว ฯลฯ จากการซื้ออาหารปรุงสำเร็จมากินทุกวัน ๆ จนร่างกายไม่สามารถขับ เมลามีนที่สะสมอยู่ออกได้หมด ตับไตจึงถูกทำลายจนเกิดโรคร้ายในที่สุด

นอกจากเมลามีน ยังมีสารพิษปนเปื้อนในอาหารมากมาย เช่นสารฟอกขาว ยากันเชื้อรา ยาฆ่าแมลง ยากันบูด ผงกรอบ ฯลฯ มองไปทางไหนอันตรายไปหมดแล้วจะกินอะไรดีล่ะ อย่าเพิ่งวิตกจริตจนเกินเหตุ วิธีหลีกเลี่ยงสารพิษให้ได้รับน้อยที่สุดทำได้ด้วยตัวคุณเอง


  • ถ้าจำเป็นต้องกินอาหารนอกบ้าน เลือกร้านที่ดูสะอาด คนขายเสื้อผ้าสะอาดเรียบร้อยดูไปถึงถ้วย ชาม จาน ช้อน ตะเกียบ อุปกรณ์ต่าง ๆ วัตถุดิบปรุงอาหาร ถ้าเห็นคนขายหยิบผักออกจากถุงใส่ในตู้โชว์ เลิกกินได้เลย แสดงว่าร้านนี้ไม่ล้างผักย่อมไม่ล้างวัตถุดิบอย่างอื่น ๆ ด้วย ถ้าไม่จำเป็นจริง ๆ เห็นพฤติกรรมคนขายประเภทนี้ คิดได้เด็ดขาดเลยว่า ร้านอาหารร้านนี้อุดมไปด้วยสารปนเปื้อนเป็นพิษนานาชนิด
  • ถ้าทำอาหารกินเอง แนะนำให้ซื้อผักปลอดสาร เนื้อสัตว์ปลอดสารที่มีตรารับรองคุณภาพ จ่ายแพงอีกสักนิดแต่สบายใจเพิ่มขึ้นก็คุ้มค่าที่จะจ่ายเพิ่มนะคะ
  • งดใช้ผงทุกชนิดที่ช่วยปรุงอาหารให้อร่อย เช่น ผงชูรส คนอร์ซุปไก่ ผงหมักเนื้อนุ่ม ผงอะไรต่อมิอะไรอีกมากมาย ดิฉันไม่รู้จักเพราะ 30 กว่าปีที่ทำอาหารมาไม่เคยใช้สักอย่าง ใช้แต่น้ำปลา ซีอิ้ว ซ๊อสปรุงรสเท่านั้นเอง น้ำมันหอยยังไม่ใช้เลย ผัดผัก ต้มผัก เหยาะน้ำตาบลงไปนิดหนึ่ง ก็อร่อยกันทั้งบ้านแล้วล่ะค่ะ และผลจากการไม่ใช้เครื่องชูรสทั้งหลายแหล่ ทำให้ประหยัดเงินขึ้นมากทีเดียว
    หากทุกคนใช้เครื่องชูรสเป็นประจำ ลองงดใช้สักเดือนหนึ่งเก็บเงินที่ จะซื้อเอาไว้คุณจะมีเงินเพิ่มขึ้นพอสมควร น่าพึงพอใจ ใช้น้ำตาลแทนเครื่องชูรสรับรองกับข้าวของคุณยังคงอร่อยเหมือนเดิม

    ยาฆ่าแมลงในผัก สามารถขจัดออกไปได้ด้วยวิธีล้างผักดังต่อไปนี้ค่ะ
    1. ใช้น้ำซาวข้าว แช่ผักที่ล้างน้ำแล้วครั้งหนึ่งในน้ำซาวข้าว 10 นาที แล้วล้างน้ำสะอาด ให้น้ำไหลผ่านล้นกาละมังล้างผัก 2-3 เที่ยว
    2. ใช้เกลือ ใส่เกลือประมาณ 1 ช้อนลงละลายในน้ำ แล้วแช่ผักทิ้งไว้ 10 นาที จึงล้างน้ำอีก 2-3 เที่ยว
    3. ใช้ผงฟู ผงโซดาไบคาร์บอเนต ละลายน้ำ แช่ผักทิ้งไว้ 10 นาที ล้างออกด้วยวิธีดังกล่าวมาแล้ว
    ข้อควรระวังในการล้างผัก

    1. ผักใบ ควรลอกเป็นกาบ ๆ หรือ ใบ ล้างดินที่ติดตรงหัวออกให้หมดก่อน
    จึงแช่ผักตามวิธีข้างต้น
    2. เลือกใบเน่าเสียออกให้หมดก่อนล้าง
    3. เตรียมกาละมังล้างผัก 2 ใบ ล้างผักทีละใบ ใส่ไว้ในกาละมังที่ว่างอยู่ เมื่อล้างผักหมดแล้วให้เทน้ำทิ้ง ล้างกาละมังให้สะอาด เพื่อขจัดยาฆ่าแมลงที่ติดอยู่ในกาละมังออกไป แล้วเปิดน้ำก๊อกใส่กาละมังให้เต็มใส่ผักล้างทีละใบทำอย่างนี้ 3 ครั้ง พอจะวางใจได้ว่า ผักของเราสะอาดพร้อมปรุง
    แค่ล้างอย่างพิถีพิถัน เสียเวลาเปลืองน้ำมากไปหน่อย อย่าเสียดายนะคะ เท่านี้คุณก็ช่วยกำจัดสารพิษที่ฆ่าสุขภาพของทุกคนได้มากโข แล้วทุกคนในครอบครัวของคุณก็จะกินผักได้อย่างสบายใจ

    ขอพระเจ้าอวยพระพรค่ะ


    ปัญญาจารย์ 9:10 มือของเจ้าจับทำการงานอะไร จงกระทำการนั้นด้วยเต็มกำลังของเจ้า เพราะว่าในแดนคนตายที่เจ้าจะไปนั้น ไม่มีการงานหรือแนวความคิด หรือ ความรู้ หรือสติปัญญา



    Visitor 68

  •  อ่านบทความย้อนหลัง